Группа здоровья "Аксиома": занятие 4
6 декабря 2014 года состоялось четвертое занятие Группы здоровья, которое проводил Сергей Викторович Собчук. На этот раз к нам присоединилось много новых людей (всего получилось 24 человека), так что в гостиной нам было тесновато.
Видео: Занятие четвертое
Мы выполнили уже знакомый нам комплекс упражнений (см. видеозапись 1-го занятия) и освоили ряд новых. Напомню, что в этом комплексе подобраны очень эффективные упражнения в соответствии с наукой кинезиологией, которая помогает достигать оздоровления всех систем организма.
Через 45 минут интенсивной нагрузки желающие отправились на строительную площадку проводить закаливание - ставшее уже для нас привычным обливание ног ледяной водой.
После этого мы выпили по стакану белкового напитка, чтобы дать строительный материал нашим ожившим мышцам. В дни поста для этой цели великолепно подходит кедровое молочко, которое мы приготовили из муки кедрового ореха. Содержание белка в этой муке составляет 34 г на 100 г , в состав его входят 19 аминокислот, причем 70% из них относятся к незаменимым.
Сергей Викторович приготовил для нас беседу о двух диаметрально противоположных ментальных подходах к здоровью и вообще к жизни, которые коротко сформулировал так:
- I Хорошо (легко) сейчас - плохо потом.
- II Плохо (трудно) сейчас - хорошо потом.
В ходе беседы мы продигустировали еще один вкусный напиток - имбирный чай - прекрасное средство для повышения иммунитета. Имбирный чай: 1 ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря на 2 стакана горячей воды, лимон и мед по вкусу.
