«Если все время напрягаться сверх меры, то надорвешься». Верное средство от усталости
Однажды меня попросили написать статью для монастырской газеты, а я был задерганный и измотанный, сил не было, настроения тоже, все буквально из рук валилось. Понимаю, что в таком состоянии работу выполнить не смогу, и отказываться нельзя, из редакции звонят, нужно газету в печать сдавать. В общем, все грустно.
Вечером мне позвонил один знакомый батюшка-иеромонах, я ему о своих проблемах рассказал. Он меня выслушал и говорит: «Знаешь, отец Дионисий, усталость в духовной жизни ― обычное дело. Чтобы преуспеть, нужно уметь не только мобилизоваться, но и расслабиться. Вспомни авву Антония. Один охотник увидел, как он шутливо обращался со своими братьями, и посчитал, что такое поведение для монаха недопустимо. Тогда преподобный дал ему лук и сказал: „Натяни его!‟ Тот натянул. „Натяни еще!‟ Тот натянул сильнее. „Еще тяни!‟ Тот отвечает: „Если натяну лук еще, то он переломится‟. Авва сказал ему: „Так и в деле Божьем. Если все время напрягаться сверх меры, то надорвешься‟.
Когда ты в изнеможении душой и телом, не надо изо всех сил стараться вести обычный ритм жизни, возьми паузу. Отпусти проблемы, они никуда не денутся,
а лучше завари душистый чай или ароматный кофе, поставь его на красивом подносе рядом с собой, сядь в удобное кресло и просто тихонько читай молитву, будто смотришь на шелестящее листвой дерево на солнечном теплом ветру. Слушай этот шелест как музыку, наполненную тишиной и миром, ощути, как она прекрасна.
Или в час усталости посиди на берегу реки. Пусть твоя молитва будет как взгляд на воду, бегущую на перекате по камням, без напряжения, свободно и легко. Журчание воды ― это ее речь, музыка, прославляющая Творца. Постарайся почувствовать ее тихую радость. И тогда эти простые безыскусные образы, как и многое другое, что предлагает нам жизнь, наполнят твою душу миром и надеждой, дадут сил творить и идти выбранным путем».
На следующий день с утра пораньше я сварил кофе, налил много сливок, и с удовольствием, не торопясь, выпил. А потом отправился на природу к любимым местам на берегу реки, куда мы часто ходим с семьей по выходным. Оставил все свои проблемы и авралы там, за рабочим столом, а сейчас просто гулял и тихонько молился, наслаждаясь осенними видами и чистым пронзительным воздухом. На природе я был около двух часов, а когда пришел домой, чувство было такое, словно вернулся из отпуска, спокойный и отдохнувший.
Уже вечером статья была в редакции. Когда домашние вернулись, долго не могли понять, почему обычно усталый папа радостно улыбается и готов носить всех на руках.
